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♥ 维生素C:维生素C有助于宝宝免疫系统的建立和保护,还可以促进铁的吸收。一岁的宝宝可以通过多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、蔬菜等来补充。
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♥ 维生素B族:维生素B族对宝宝的神经系统和免疫系统有重要作用。一岁的宝宝可以通过多吃富含维生素B族的食物如全谷类食物、豆类、肉类等来补充。
♥ 维生素D:维生素D对宝宝的骨骼发育和免疫系统有重要作用。一岁的宝宝每天需要摄入适量的维生素D,可以通过多吃富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等,或者在医生指导下使用维生素D补充剂来补充。
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