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♥ 大米或小米粥：粥类食物易消化吸收，不会对宝宝的胃肠道造成负担，而且粥中含有B族维生素，有助于修复宝宝的胃肠道功能。可以在粥里加入一些盐和姜，有助于缓解腹泻症状。
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♥ 熟苹果：熟苹果富含果胶和鞣酸，能帮助宝宝吸附肠道中的水分和毒素，缓解腹泻症状。可以将苹果洗净后切成小块，放入锅中加水煮熟，让宝宝吃煮好的苹果。
♥ 香蕉：香蕉是一种富含营养的水果，而且有一定的止泻作用。不过需要注意的是，如果宝宝之前没有吃过香蕉，要先从少量开始，避免过量导致胃部不适。
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