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♥ 饮食补充：一岁的宝宝已经可以添加辅食，可以通过饮食中补充钙质。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、鱼虾类、骨头汤等。可以适当增加这些食物的摄入量，同时避免过多摄入会影响钙吸收的食物，如菠菜、竹笋等。
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♥ 钙剂补充：如果宝宝饮食中钙摄入不足，可以考虑使用钙剂补充。建议在医生的指导下选择合适的钙剂，并按照剂量使用。注意不要使用过量的钙剂，以免对身体造成负担。
♥ 适当晒太阳：适当的阳光照射有助于皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。可以选择早上或下午阳光温和的时候，让宝宝裸露皮肤晒太阳，但要避免暴晒和过度照射。
《一岁的宝宝怎么补钙？》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！
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