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♥ 确保宝宝睡眠环境舒适：给宝宝提供一个安静、舒适、温暖的睡眠环境，有利于宝宝入睡和保持睡眠质量。要保持室内温度适宜，避免过度通风和噪音干扰，同时确保宝宝有足够的睡眠空间和适当的床上用品。

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♥ 建立规律的睡眠习惯：帮助宝宝建立规律的睡眠习惯，有规律的睡眠时间和睡眠规律，有利于宝宝养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量。要规划宝宝的作息时间表，建立固定的睡眠时间和睡眠规律，同时避免过度疲劳和过度兴奋。

♥ 关注宝宝的身体健康状况：宝宝的身体健康状况也会影响其睡眠质量。要关注宝宝的饮食、营养摄入、运动等方面，确保宝宝的身体健康状况良好，避免消化不良、过度疲劳等问题影响宝宝的睡眠。

《一岁宝宝觉少怎么办？》文章内容仅作参考，如果需解决具体问题(尤其医学等领域)，建议您详细咨询相关医疗专业人士！