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♥到了节食的瓶颈期,必须忍耐才能有效果,那么节食本身就是个长期的过程,也是个综合评价的因素,必须忍耐的实施体育锻炼和饮食方面的压制,才能超越比较好的效果,要忍耐的实施体育锻炼,不要中断,在饮食当中也要办到严格的压制,少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃蔬菜水果。
《如何度过减肥瓶颈期》文章内容仅作参考,如果需解决具体问题(尤其医学等领域),建议您详细咨询相关医疗专业人士!
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